美容効果やダイエット効果が注目されている飲むシリカ。
でも、実は科学的根拠はないって、ご存知でしょうか。ネット上では賞賛の嵐でこんなに盛り上がっているのに、健康効果が実証されていないとは怪しいですよね。
飲むシリカが怪しいのはそれだけではありません。
飲むシリカはどうしてこんなに怪しいといわれるのか、健康食品やサプリメントについて10年間さまざまなメディアで記事を書いてきた筆者が解説します。
飲むシリカが怪しいと言われる理由
①ステマっぽくて怪しい
まずよく見かけるのが「ステマっぽい」という意見です。ステマとは自作自演、つまりヤラセ的な広告のことをいいますね。
新しい商品が出ると無料サンプルをばらまいたり、多額の広告費を使ってインフルエンサーに紹介してもらうのは、どこの企業もやっていることなので、飲むシリカが特別ということはありません。
最近は広告費をもらって投稿する口コミには「これは広告ですよ」と明記することが義務付けられています。気になる口コミを見かけたら、広告の表示がないかチェックしてみるとよいでしょう。飲むシリカには良い口コミが多すぎる印象があるのでステマかな、と疑いたくなりますね。
でも、小さな文字で「広告ですよ」と書かれていたりすると、広告ならいい口コミしかなくて当たり前、と納得できるのでは？単に多額の広告費を使ってるんだな、ということになります。もちろん、その広告費は商品価格に反映されているはずですが。
②飲み慣れない味が怪しい
飲むシリカの口コミには「飲みやすい」という良い口コミと「味に違和感がある」という悪い口コミの両方が見られました。飲むシリカは日本人にはあまり馴染みのない中硬水ですので、飲んだときに違和感を感じる人がいるようです。
日本のお水は軟水と呼ばれる水ですので、ほとんどの日本人は硬水や中硬水は飲み慣れないはず。それで飲みにくいと感じる人がいるのでしょう。
見た目は無色透明の普通の水に見えますが、口当たりが変だったり後味が悪かったりすると、怪しいと感じてしまいますよね。
硬水はミネラル分を多く含むので、少し金属的な味を感じることがあります。これが、硬水を飲み慣れていない人にとっては違和感になるわけです。
常温だと金属っぽい風味が強調されるので、気になる場合は冷やして飲むとよいでしょう。いつも飲んでいる水と違う味がするので怪しいと思うかもしれませんが、これは飲むシリカだけでなくほかの硬水も同じです。
③シリカという名前が怪しい
飲むシリカという名前が怪しいという意見もありました。シリカという聞き慣れない言葉が入っているためでしょう。
飲むシリカは霧島地方の天然水です。ところがシリカという成分をアピールしているのでその名前が怪しいと感じてしまうのですね。
シリカとはミネラルの一種で、ケイ素とも呼ばれます 。あまり聞きなじみがない言葉ですよね。でも成分としては怪しいものではなく、私たちの体内にも存在していて、じゃがいもや海藻類などの食品に含まれている成分です。
私たちの内臓を健康に保ち皮膚や血管、髪の毛などを若々しく保つために必要な成分となっています。体内では作り出すことができない成分ですので、食事として摂取する必要があり、そのためにも飲むシリカは健康に役立つと強調したいのでしょう。
シリカについて理解を深めれば、名前が怪しいという感覚はなくなります。シリカそのものは私たちの身の回りに存在しており、怪しい成分ではありません。
④科学的根拠がなくて怪しい
ただし、飲むシリカが本当に健康に良いのか、その科学的根拠はなく効果は証明されていません。
そもそもシリカは水道水にも含まれているので、わざわざ飲むシリカを買って飲むことにどれだけの健康効果があるかは疑問です。国民生活センターにもこのような警告が記載されています。
”ケイ素は、市販の飲料水や水道水をはじめ、多くの食品にも含まれている元素で、普段の食生活で意識せずに摂取しています。人の骨や髪、皮膚などを構成している元素のひとつですが、現時点では一日当たりに摂取が必要なケイ素の量は明確にはなっておらず、美容や健康増進などに対する具体的な有効性については、必ずしも明らかにはなっていません。2022年6月には、ケイ素に関連して合理的な根拠なくさまざまな効果を広告したとして、消費者庁により景品表示法に係る措置命令が行われるという事例がありました。”
引用元：シリカやケイ素を摂取できるとうたった飲料、健康食品等に関する調査－ケイ素の摂取は美容や健康に良い？－(発表情報)_国民生活センター
実際に飲むシリカを飲用している人の中にも効果が得られない、効果が分かりにくいといった声は多く、 これを飲んだからと言ってすぐに明らかな健康効果が得られるとは期待できません。
一方で有名な芸能人やインフルエンサーがこぞって賞賛しているため 、ますますステマっぽくて怪しいと感じさせてしまうのでしょう。
⑤副作用が怪しい
飲むシリカを飲んで副作用があったという声もあります。日本は軟水ですが、飲むシリカはミネラルが多く含まれる中硬水です。
普段硬水を飲み慣れない人が急に大量の飲むシリカを飲むと、お腹が痛くなったり下痢になったりすることがあり、胃や腎臓などに負担をかけるという懸念もあります。
もともとシリカは一度に摂取するより毎日少しずつ摂るほうが効果的だといわれます。飲むシリカを飲用する場合は体調を見ながら量を調節するとよいでしょう。万が一副作用が起こった場合には医師に相談してくださいね。
⑥モニターが多くて怪しい
飲むシリカをネットで検索するとモニターの情報がたくさん上がってきます。モニター募集やキャンペーンを頻繁に行っているようで、それに参加した人たちの口コミもたくさんありました。
モニターとして参加した人は基本的に良い口コミしか書かないので、大量の良い口コミがネット上にあふれることになります。それがまた怪しい雰囲気を醸し出していますよね。ひたすら商品を絶賛している投稿などは間違いなくモニター系の感想だと思われるので、スルーするのがおすすめです。
⑦シリカという成分の効果なのかが怪しい
先ほども書きましたが、飲むシリカの効果には科学的根拠がありません。「効果が感じられない」という意見はよく見かけられますが、それも当然です。
効果が感じられるかどうかは非常に怪しいです。それでも何もしないよりはまし、くらいの気持ちでいれば、それほどがっかりしなくてすむかもしれません。
口コミの中には健康や美容に効果があったというものもありますが、それもシリカを摂取したことによる効果なのかは怪しいものです。なぜなら、普段積極的に水分補給していなかった人が飲むシリカを飲み出してから感じる効果は、単に水をよく飲むようになったことが原因かもしれないからです。
たとえば「便秘が改善された」「肌ツヤが良くなった」という効果を感じたという口コミがありますが、それってシリカのおかげではなく水分補給をしっかり行うようになったからではないでしょうか。飲むシリカでなくその他のミネラルウォーターでも、同じように飲めば同じ効果が得られたのでは？と考えてしまいます。
⑧広告が多すぎて怪しい
ネット上に散乱している、飲むシリカにまつわる情報を見ているとどうしても漠然と「なんか、怪しい…」と感じてしまいます。これは広告が多すぎることもその原因の一つではないでしょうか。
とにかく広告が多いうえに、インフルエンサーやユーチューバーが口を揃えて褒めちぎっているのを見ると、やり過ぎ感を感じずにはいられません。直感的に怪しいという印象をもってしまうのです。
⑨値段が高すぎて怪しい
飲むシリカの悪い口コミの中には、高すぎるというものもあります。確かに飲むシリカは他のミネラルウォーターに比べると値段が少し高めに設定されています。
公式サイトでは500ml入りボトル24本で3,600円となっていますので、1本あたり150円ということになります。一般的なミネラルウォーターと比較するとやや高いなぁと感じますね。
飲むシリカにはミネラルがたくさん含まれているから高いと納得する人もいれば、天然水でこの値段は怪しいと考える人もいるわけです。
飲むシリカはナチュラルミネラルウォーターというカテゴリーになっており、これは天然水に添加物を加えることなく加熱殺菌しただけでボトル詰めした商品のことをいいます。
特殊な成分を加えたり余計な手間ひまをかけているわけでもないのにどうして値段が高いのか。その理由は私には広告宣伝にコストがかかっているからだとしか思えません。
⑩発がん性が怪しい
シリカには発がん性があるという話もあります。発がん性があるとすれば、穏やかではありません。
シリカは別名ケイ素と呼ばれているといいましたが、ケイ素には水溶性のものと結晶性のものとがあります。発がん性があるのは結晶性の方で、水溶性のものには毒性はありません。飲むシリカに含まれるのは水溶性シリカですので発がん性はなく、この点に関しては問題ありません。
⑪あのインフルエンサーの紹介が怪しい
飲むシリカは数年前から急にネット上への露出が増えました。かつて2015年ごろに起こった水素水ブームを連想して、怪しいと感じた方もいるかもしれませんね。
特に2021年にはユーチューバーとしても大活躍しているDaiGoさんが宣伝して、一気に知名度が高まりました。ところがYouTube上でのDaiGoさんの失言がもとで、彼が出演するCMを放送自粛とした時期がしばらく続きました。
インフルエンサーを起用することたまにこういうことが起こります。このことがきっかけで、飲むシリカに対してマイナスなイメージを持った方もいたのではないでしょうか。
飲むシリカは怪しい？まとめ
広告やモニターによる口コミが多いことが漠然と怪しい印象を与えていますが、その効果についても怪しいのは事実です。
もし効果があるとしても長期的に継続してはじめて得られるようですし、わざわざ高いお水を買わなくても普通の水でよいのでは？と思ってしまいます。あなたはどう感じられたでしょうか。